Tra lavoro, scuola e casa si trascorre quasi il 90% del tempo in ambienti chiusi e uno stile di vita indoor può avere conseguenze negative sulla salute.
Per migliorare la vita all’interno di casa devono essere garantiti l’ingresso di luce naturale, una temperatura confortevole e un livello corretto di umidità in casa, in modo da migliorare la tua salute e il tuo umore e renderti più produttivo.
I maggiori rischi nello stare al chiuso
L’aria degli ambienti interni è fino a 5 volte più inquinata di quella all’esterno e questo influisce sulle persone nel comfort, nella salute e nelle prestazioni.
1. allergie e irritazioni
Le attività quotidiane della vita domestica, come cucinare, pulire, fare la doccia, accendere candele, asciugare i vestiti e persino dormire e respirare, contribuiscono a peggiorare la qualità dell’aria e questo, nel tempo, può aumentare il rischio di sviluppare allergie.
Se soffri di sintomi persistenti, come starnuti, occhi rossi e mal di testa, che sembrano diminuire quando sei all’aperto, potrebbe essere dovuto a un cattivo clima all’interno di casa.
2. malattie respiratorie
L’inquinamento atmosferico è motivo di preoccupazione, se trascorri la maggior parte del tempo in ambienti chiusi: una qualità dell’aria scadente può portare a malattie respiratorie come l’asma.
Se le case e gli edifici pubblici non vengono ben ventilati aumentano le probabilità di sviluppare asma o allergie, soprattutto se si trascorre troppe ore del giorno in edifici umidi e ammuffiti.
Un clima interno di buona qualità è definito come l’assenza di sostanze inquinanti che causano irritazione, disagio e peggiorano la salute
3. riduzione della produttività
Anche la mancanza di luce naturale può essere dannosa: lavorare in una stanza luminosa è molto più produttivo rispetto a uno spazio buio e scarsamente illuminato.
Numerosi studi scientifici confermano che gli studenti ottengono risultati migliori su test di lettura e matematica quando le stanze sono luminose.
Le finestre per tetti aiutano a illuminare tutte le stanze, fornendo due volte più luce naturale rispetto alle finestre verticali, e consentendo alla luce di estendersi in profondità nella tua casa.
4. difficoltà a dormire
L’esposizione alla luce del sole è responsabile dell’orologio circadiano, che permette di regolare il ciclo sonno/veglia: troppa poca luce di giorno influisce sulla qualità del sonno di notte.
I livelli di luce tipici in ambienti chiusi tendono ad essere intorno ai 300 lux, che è il livello di intensità della luce percepito dall’occhio umano. Quando si è seduti vicino a una finestra l’esposizione è a circa 3.000 lux, mentre all’esterno si riceveno dai 10.000 ai 100.000 lux.
Per migliorare il tuo ritmo circadiano assicurati un’esposizione alla luce del giorno per circa 30 minuti: utilizza la pausa pranzo per una passeggiata oppure cerca di stare all’aperto il più possibile.
5. effetti sull’umore
La luce solare induce il cervello a produrre serotonina, l’ormone responsabile del miglioramento dell’umore, dell’alleviamento del dolore e dell’aumento dei livelli di energia.
Se trascorri la maggior parte del tempo in ambienti chiusi senza sufficiente luce naturale, ci possono essere degli effetti negativi sul tuo umore, soprattutto durante l’inverno. Una maggiore esposizione alla luce riduce anche il rischio di disturbo affettivo stagionale (S.A.D.).
Stai pensando alle tue nuove finestre per tetti?
Scopri modelli, funzioni e tutti gli accessori e scegli la finestra giusta per la tua mansarda
Scarica la Guida VELUXFinestre per tetti per migliorare il clima interno
Per contrastare gli effetti negativi della mancanza di luce diurna, invita la natura a entrare in casa tua con delle finestre per tetti per far entrare aria fresca, ridurre le tossine e creare un ambiente di vita più sano per te e la tua famiglia.
Migliorare la qualità dell’aria
Il modo più semplice per migliorare il clima interno è una ventilazione adeguata.
A seconda delle tue abitudini cerca di effettuare un ricambio d’aria completo ogni due ore. Locali come la cucina e il bagno dovrebbero essere ventilati ancora più spesso, ad esempio mentre si sta cucinando o dopo una doccia. La camera da letto dovrebbe essere ventilata prima di andare a letto e al mattino, per eliminare l’umidità.
Una finestra per tetti intelligente con un sistema come VELUX Active, per controllare il clima interno è una soluzione per le allergie e i problemi respiratori: permette di monitorare in modo proattivo la temperatura, l’umidità e i livelli di CO2 e di aprire o chiudere di conseguenza le finestre, le tende e le tapparelle per creare un clima interno più sano.
Far entrare luce naturale
Oltre all’aria fresca, la luce naturale è essenziale per il tuo benessere e ha effetti positivi sul sonno, sull’umore e sulla capacità di apprendimento. Livelli costanti di esposizione alla luce naturale migliorano i ritmi circadiani e bilanciano il tuo corpo.
L’ingresso di luce naturale varia a seconda dell’orientamento geografico, delle condizioni meteorologiche e delle stagioni. Per questo più finestre per tetti aumentano la superficie vetrata e ti permettono di far entrare più luce in casa.
Per controllare l’ingresso della luce puoi gestire le tue finestre, le tende e le tapparelle dal tuo smartphone, con VELUX App Control, che ti dà un accesso immediato a tutti i prodotti.
Vuoi portare più luce nella tua casa e non sai da dove cominciare?
Affidati ai Consulenti VELUX per trasformare le tue idee in realtà, dai primi spunti al lavoro finito.
Contatta un Consulente VELUX
