Il punto di partenza per migliorare la vita all’interno di casa è garantire una quantità di luce diurna sufficiente, spazi ariosi, una temperatura confortevole e un livello corretto di umidità in casa. Un buon equilibrio di questi elementi influenza la tua salute e il tuo umore e ti rende più produttivo.
La luce del sole riduce i livelli di stress e regola il bioritmo. Recenti ricerche scientifiche hanno evidenziato l’importanza della luce naturale sul ritmo biologico del sonno e della veglia, e sulla produzione di ormoni come la melatonina e la serotonina, responsabili del buon umore.
Come aumentare il livello di luce diurna in casa
Se passi molto del tuo tempo al chiuso è importante aumentare la quantità di luce naturale che entra nelle stanze.
Cerca di evitare di usare tende troppo pesanti e sposta i mobili ingombranti che impediscono alla luce di entrare nella stanza. Un altro ottimo trucco è posizionare superfici riflettenti di fronte o sotto la finestra. Anche se questi metodi possono aiutare in una certa misura, nulla può sostituire la luce che entra dalle finestre.
La migliore soluzione per i locali sotto al tetto sono le finestre per tetti. Il loro principale vantaggio è che lasciano entrare il doppio della luce rispetto alle finestre per facciate verticali. Per questo motivo, le mansarde con finestre ben disposte sono spazi estremamente confortevoli e luminosi che permettono di esporsi alla luce del giorno per molte ore.
Avere abbastanza luce durante il giorno e un oscuramento ottimale dello spazio in cui dormi durante la notte sono estremamente importanti per mantenere un giusto ritmo circadiano e ciò influisce sul buon umore, sul livello di energia e sulla qualità del sonno di tutte le persone che abitano la tua casa.
Installazione di finestre per tetti aggiuntive
Se la tua mansarda non ha abbastanza fonti di luce naturale, questo è il momento giusto per prendere in considerazione l’installazione di finestre per tetti. Con un lavoro relativamente semplice ed economico potrai influire direttamente sulla qualità della vita nella tua casa.
Se le tue finestre sono vecchie, è arrivato il momento di sostituirle con delle finestre per tetti di nuova generazione, che, a parità di superficie vetrata, fanno entrare più luce.
Puoi approfittare dei lavori per la sostituzione per aumentare le dimensioni delle finestre o aggiungere altre superfici vetrate, scegliendo una combinazione di finestre per tetti, installando una finestra 3-in-1 o aggiungendo un balcone cabrio.
Tutte le finestre per tetti ti permettono di aumentare il livello di luce nello spazio abitativo ed avere tutti i vantaggi che derivano da una maggiore quantità di luce solare.
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Scopri come funzionaImpatto sulla qualità dell’aria
L’aggiunta di finestre per tetti, oltre ad avere un effetto benefico sul fisico e a creare delle stanze più luminose, ti permette di avere anche un altro grande vantaggio: una qualità dell’aria migliore all’interno.
È stato dimostrato che l’aria interna può essere da 2 a 5 volte più inquinata dell’aria esterna: l’uso di detergenti, le particelle prodotte quando cucini, la combustione delle candele e l’accumulo della polvere restano all’interno e possono essere nocivi.
Per questo è estremamente importante avere abbastanza finestre e ventilare più volte al giorno, al fine di mantenere una buona qualità dell’aria.
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