Nel corso degli ultimi anni è aumentato il tempo che si trascorre all’interno di casa, per stare con gli amici, cucinare, allenarsi e lavorare.
Un sondaggio, condotto da YouGov per VELUX in 14 paesi, tra cui l’Italia, ha verificato quanto tempo le persone pensano di passare al chiuso durante la giornata. L’82% degli intervistati ha dichiarato di trascorrere meno di 21 ore al chiuso ogni giorno e il 62% meno di 18 ore.
In media, gli intervistati pensavano di passare il 66% del loro tempo in casa. Il dato reale, invece, indica che in media le persone spendono il 90% del loro tempo (quasi 22 ore al giorno) in un ambiente chiuso.
Cosa comporta stare al chiuso
Effetti sull’umore
La luce naturale fa sì che il cervello produca serotonina, un ormone che migliora l’umore, calma il dolore e aumenta i livelli di energia.
Se trascorri la maggior parte del tuo tempo al chiuso senza abbastanza luce solare, specialmente durante l’inverno, puoi sperimentare gli effetti negativi sul tuo umore, sull’affaticamento degli occhi e sullo stress.
Si stima, inoltre, che circa il 15% della popolazione mondiale soffra di diversi livelli di SAD (Seasonal Affective Disorder o depressione invernale) e questo può essere un risultato diretto di un’esposizione limitata alla luce.
Minore produttività
L’inquinamento dell’aria non è l’unico motivo di preoccupazione quando trascorri la maggior parte del tempo al chiuso: anche la mancanza di luce naturale può essere dannosa.
Probabilmente hai sperimentato una maggiore concentrazione lavorando in una stanza luminosa rispetto a quando sei in uno spazio buio e scarsamente illuminato: diverse ricerche scientifiche hanno rilevato che lo studio e il lavoro migliorano quando c’è èpiù la luce naturale.
Come migliorare il comfort all’interno
Aumentare la luce naturale
Gli studi hanno dimostrato che i bambini apprendono meglio e sono più concentrati in aule più luminose. E la luce naturale gioca un ruolo fondamentale anche nelle case e nei luoghi di lavoro.
Illumina le stanze in cui vivi e lavori utilizzando più luce naturale possibile: la luce artificiale non è in grado di riprodurre le qualità della luce del sole.
Cerca quindi di usare la luce del sole come principale fonte di illuminazione e integrala con la luce artificiale solo quando necessario. Se puoi, sposta il tavolo da pranzo o la scrivania il più vicino possibile alla finestra.
Le finestre per tetti sono perfette per illuminare gli ambienti, fornendo due volte più luce naturale rispetto alle finestre verticali e permettendo alla luce di estendersi in profondità nella tua casa.
Una finestra sul tetto illumina la scrivania in modo diretto e aiuta a dilatare lo spazio
Creare delle condizioni di lavoro più favorevoli
Per lavorare l’ideale è avere una stanza separata dalle altre, con una sedia comoda, un monitor a livello degli occhi, aria fresca e molta luce naturale che entra dalla finestra.
Le finestre per tetti hanno un ruolo fondamentale nel migliorare il comfort nel tuo ufficio in mansarda: in stanze illuminate principalmente dalla luce del giorno, la produttività aumenta fino al 12%, gli occhi si stancano di meno e lo stress diminuisce.
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Un Consulente VELUX è a tua disposizione per guidarti nella scelta, dai primi spunti al lavoro finito.
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